2010年1月14日木曜日

今日の陳式で感じた事

今日、陳式の練習があったのだが、SZ老師の説明などを聞きながら以下を感じた。

・開合動作の際の丹田に対する意識が足りなかったが、合の時に開で膨らましたボールを圧縮して縮める感じみたいだ。
今まで、息を吸って膨らましたあと空気を外に出すのかどうするのかイメージがつかめなかった。

・やはり胸と背中の緩み足りなかった事を自覚した。開合やってるときになんとなくわかるようになってきた。自覚したら少し緩められるようになった気がした。
この緩みが含胸抜背にもつながるのだろうと思った。

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